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1、善跑运动:记录运动轨迹,GPS定位技术,精确记录运动轨迹,实时监测里程数、配速、卡路里等数据。
2、能赚钱:参加各种善跑活动,收到好友健康红包,获得现金奖励,可慈善,可提现。
3、做慈善:发起善跑活动和爱心众筹,有钱的就支持爱心众筹,没钱的就努力奔跑,为慈善事业贡献您的一份力量。
4、水印自拍:边跑步,边自拍,与朋友分享沿途风景,让她们羡慕嫉妒恨吧!
5、跑步赛事:官方发布各类赛事,为跑步爱好者提供激情挑战。
6、跑团入驻:加入跑团或自由组建,线上社交,线下约跑,生活健身不再是一个人。
7、分享:分享运动记录、赛事活动、跑才动态,让小伙伴们羡慕嫉妒恨吧!
8、排行榜:和小伙伴们一起比比排名,跑步、慈善都要榜上有名。
1、呼吸注意呼吸的频率和脚步的节奏之间的配合,一旦找到,就会感觉一直跑下去都不会累。
2、鞋子鞋底一定要有充分缓冲。因为人类自从穿上鞋子之后,跑步的姿势已经改变,由原先的前脚掌先着地改为目前的脚跟先着地。像是现在非洲一些部落的的土著,跑起步来还是前脚掌先着地的。
3、场地为了避免运动伤害,推荐橡胶跑道。原因见第二点。很多城市的体育中心都有开放的橡胶跑道给市民跑步,或者看看附近有没有配有橡胶跑道操场的学校,跟看门大叔混熟了就能进去跑步了。
4、时间不推荐晨跑,空气其实没有想象中那么好。而且人刚刚从睡眠状态中苏醒,立即进入运动状态,心肺负荷会比较重。最好的时间应该是傍晚吧。
今日全新改版,新增动吃平衡卡,健康事项焕新登场!
健身新增音乐节奏跑课程,带来全新跑步体验。
1、运动数据来源支持华为运动健康的跑步、骑行数据同步;
2、新增跑步语音智能助手,贴心指导新手跑者;
3、课程试看功能上线,付费内容免费体验;
4、付费课程配置专业教练1v1辅导,训练从此不再孤单;
5、优化了新成员加入跑团的提醒,优秀跑者不容错过;
6、跑步界面增加跑团推荐入口,加入跑团方便快捷,快来寻找属于你的跑步圈子。
1、课程播放器全新升级,横竖屏自由切换,课程跟练进度模块化界面一目了然;
2、标签化课程筛选更精准,每个人都能找到适合自己的训练;
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1、新增游戏化智能课,智体双修两不误;
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