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小睡眠,5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。
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轻、中度睡眠困扰的人(入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠)
因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
爱哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
不易入睡还易醒的老人家
学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等
优化产品体验,修复Bug。
「 近期更新回顾 」
睡眠挑战有奖活动,多一点自律,生活更美丽;
智能多闹钟,聪明&暖心,唤醒元气满满的一天;
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宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货。
「 睡眠知识学堂 」
室温多少度睡眠最舒服?
睡眠的环境对人的睡眠质量有很大的影响。通常情况下,人在睡觉时室内温度大约在20℃-23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,超过23℃就会感到热,就要掀被子了。
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