帕梅拉PAM APP是国外知名健身网红帕梅拉的同名应用,详细的健身食谱内容能够让你每周像帕姐一样的进行健康的饮食,除了饮食的内容之外还有帕姐的训练计划,想要有着一个好的身材,现实当中的模板就存在于你的身边,跟随者帕姐一起进行更加健康的生活,对自己的身材进行管理,快来下载这款帕梅拉PAM APP!
嗨,我是Pam! 这是我的新应用程序,它可以帮助你照顾你的健身和营养。大量的食谱,有用的提示,膳食和锻炼计划都在等着你!
1. 美味和健康的食谱,使用天然成分。
2. 我喜欢用更多的健康食材取代经典食谱中的 "坏 "食材--例如蔗糖或白面粉。因此,我们仍然可以吃甜点。但我们同时获得重要的营养素、维生素和矿物质。结果是什么?食物和糖的渴望将说再见,你将开始对你的健康饮食感到高兴。
3. 快速和简单! 我知道,不可能每天花几个小时在厨房里。因此,大多数食谱都是快速,简单和理想的外卖。
4. 4.所有的食谱都适合健康的生活方式。因此,大量的脂肪或糖(替代品)不属于Pam应用程序的一部分。我的工作就是拥有平坦的腹部和健美的大腿......而这并不难!
5. 5. 负起责任! 如果你想感觉惊人,你必须知道你吃的东西,原料的质量和你的菜是如何准备的。你不应该把有关健康的责任交给别人。这意味着:少吃加工过的食物,多吃自制的食物!
- 大量的食谱选择 - 每月更新。
- 特别的 "搜索 "过滤器,让您可以找到您喜欢的食物。高蛋白、无坚果、低碳水化合物或素食?只需选择您的喜好。
- 博客文章和有用的提示:食物知识,烹饪和健身技巧,动机,个人主题和更多。
- 直接访问我所有的锻炼视频,包括搜索过滤器,以找到适合你的目标的视频。
- 膳食和锻炼计划:用直观的计划器功能来安排你一周的膳食和锻炼。不知道从哪里开始?只需添加我的 "Pam计划"!
- 购物清单:添加食谱的所有成分,或有趣地编写自己的清单。
- 通知:如果您想在我发布新内容时收到通知,请启用。
软件内容
食谱
- 所有的食谱都是由我、我的哥哥或我的妈妈创造的!
- 95%的食谱是为了适应健康的生活方式,5%由我的哥哥Dennis制作,100%美味。
- 早餐,午餐,晚餐,甜食,饮料和小吃。
- 这些食谱非常适合日常使用,包括餐前准备的想法。但幸运的是,我们也有时间偶尔烤个蛋糕或松饼!
- 根据您的饮食需求进行筛选:素食、无乳糖、无麸质、低热量、不含坚果等。
- 简单的烹饪步骤说明。
- 每个食谱都包含了卡路里和宏量。
- 输入你想烹饪的份数。材料的数量会相应地改变。
- 膳食计划器:使用膳食计划器工具来安排你的一周。如果你觉得不知所措,你也可以复制我的 "Pam膳食计划"。
- 购物清单:通过购物清单确保你有所有的食材。想把苹果换成梨?没问题。
锻炼
- 直接访问我所有的训练视频。
- 根据你的训练需求进行筛选:难度级别、锻炼类型和重点区域。
- 锻炼计划器:用锻炼计划器工具组织你一周的锻炼。如果你愿意,你也可以复制我的 "Pam锻炼计划"。
博客
- 独家文章,介绍健身、生活方式及食物知识。碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖......了解如何滋养你的身体! 我还会分享关于烹饪技巧、备餐理念和动机的文章,帮助你坚持下去。
- 新的播客集与我的兄弟,个人话题和对幕后发生的事情的见解。
- 免费:该应用免费试用,精选免费内容。
- 高级版:可选择按月或按年订阅计划来解锁高级食谱和博客内容。选择每月或每年的订阅计划,以解锁高级食谱和博客内容。第一周是免费的,你可以随时取消订阅。
- 我的食谱:解锁我上一本畅销书 "你值得拥有 "的所有食谱和文章。
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小改进,让你知道你看到的是哪一周的锻炼计划。
重拍锻炼和计划。你喜欢这段视频吗?按完整的按钮太快了?只需重拍就可以了
你保存的菜谱和锻炼方法。我们听到了你的声音! 你现在有一个单独的位置来存放你所有的 "保存的 "菜谱和锻炼。
你现在可以看到我在食谱中使用了哪些潘婷产品,并有一个简单的链接到我的商店。
流到你的电视上?连接到智能手表?
你现在可以选择在YouTube上播放锻炼视频,而不是在应用程序中。
没有YouTube,没问题!我们为你准备了 我们帮你
如果YouTube在你的国家无法使用,你现在可以在Bilibili上播放视频。
中文名:Pam
包名:com.openreply.pam
MD5值:dbc12555cc246985dc365c06cd1d87f8
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